co to znaczy

wiesz wiem co to znaczy poleciła mi znajoma mamy "świetny" masażysta - kręgaż mówił ze wszytsko mi poprawi i ze bedzie super oczywiscie sie okazało ze prawie nic nie pomógł i w dodatku powiedział mi że żebro mi wyskoczyło z kręgosłupa i to z tąd ten ból i ze musze jeszcze pare razy przyjść nie poszedłem bo mu tylko o hajs chodziło żal [...]

To prawda przegrał nieznacznie, a forma była super. Przynajmniej wie teraz co to znaczy stanąć na scenie, a ledwo już tam stał Jeżeli chodzi o treningi to wróciłem do treningów, nie są one zbyt ciężkie, ale nierobie serii podwójnych anie potrójnych, aeroby również kręcę i będę je kręcił. Zbędny balat nie jest mi potrzebny

[...] 1,3 0/ok Oliwa z oliwek 10 g 0 10 0/ok Surówka bądź ćwikła nie wliczam/ok Razem 31,5 14,3 112,5 Ten posilek zjedz 2 godzinki przed treningiem mam nadzieję że wiesz co to znaczy zjeść 150g kaszy jeczmiennej Trening 16.30 Od razu po treningu Koktajl - Mleko 0,5% (pół szklanki) - baza koktajlu. - Jagody (pół szklanki - mogą być mrożone) - taka [...]

[...] wyszło mi mezo, ale wątpię o trafność tego typu testów, bo na parę pytań zgadywałam... Skąd mam na przykład wiedzieć, jaką mam budowę kości?? Albo np. z nadgarstkiem - co to znaczy, że palce nachodzą na siebie? Że np. jeden palec nachodzi na paznokieć drugiego, czy to jest zaliczone jeszcze doodp. 'tylko się dotykają'? Jezszcze parę było takich [...]

[...] zaczynam instensywnie myśleć i układać posiłki na jutro i kolejne dni...Strasznie boję się jojo i napadów wilczych głodów. Na razie czuję się super i głodu nie odczuwam, ale już to kiedyś przechodziłam - najpierw było ok, a potem pochłaniałam jak odkurzacz...wiem, co to znaczy i nawet nie chcę myśleć o tym żeby kiedykolwiek się to powtórzyło.

[...] że wymieniasz paru gości, którzy machali dużymi ciężarami. Pudzian też wygląda kulturystycznie, na pewno ma solidny trening biorąc pod uwagę sport w jakim walczy. Co to znaczy? Że mocno ćwicząc też można zrobić dużą masę? Ryli? Fajnie, że są silni jak Coleman czy Arnold ale Kai i inni dowodzą, że kulturystyka nie musi być ciężka... I [...]

[...] nerki dostaja po glowie od prochu wage zle wpisalem, bylo pozno. myslalem o wzroscie zeby napisac a slyszales cos o uzupelnianiu glikogenu po treningu? czy nie wiesz co to znaczy. jakies znaczace roznice w carbo a zwyklym cukrze sa? 1. 8:00 aeroby 40 minut 2. 13:00 silownia 1h 3. 16:00 30 minut brzuszki, 8 minut abs + ab roller 4. 19:00 aeroby [...]

[...] zadowolony z efektów i chciałem się was poradzić. Na pewno macie większa wiedze niż ja ale takie są moje spostrzeżenia. A jeśli chodzi o ABS2 to co z nim nie tak i co to znaczy produktywne treningi? Proszę was nie odpowiadajcie jeśli chcesz to sobie tak ćwicz. Bo porostu chciałbym aby mi to ktoś rozjaśnił czemu lepiej ćwiczyć ogólnymi [...]

Mam szybka przemiane materi, na opone pracowalem sporo czasu jedzac gowna, wiec szybko chyba nie. Co to znaczy edytuj posty nie rozumiem tego - moze glupie pytanie ale jak mozesz wytlumacz. Tluszcz nadrobie oliwa z oliwek, kurczaka tez robie na oliwie wiec 1g jest napewno. A czym podbic wegle zeby nie podbijac bialka i tluszczy wiecej? Carbo? bo [...]

a co to znaczy za bardzo wyrzezbiony brzuch jak na mase gory ?

Czy ograniczenie żywieniowe czyli mniej i zdrowej będzie dawać rezultaty? a co to znaczy? Czy przy tej formie aktywnośći która moim zdaniem jest intensywna będzie fat leciał w dół? i przy solidnym, zdrowym i mądrze rozplanowanym jedzeniu Na nogach efekty są bardzo szybkie i jestem zadowolony jednak z brzucha ciężko mi coś zauważyć jedynie skóra o [...]

[...] o koksy i glupie docinki. Zaczolem sie bronic ale szybko forum zaczelo sie obracac przeciwko mnie. Widze ze zaczyno sie robic to samo, wiec prosze o niezasmiecanie mojego tematu jakims SSA (nawet nie wiem co to znaczy tylko sie domyslam). Jezeli masz zamiar wymadzac sie na temat koksow to zaluz nowy temat ale nie rob tego w moim. Pozdrawiam.

Kurcze aż boję się na samą myśl co Pudzian mu zrobi. On jest potwornie silny, jak jeszcze adrenalina zacznie buzować i się zapomni to będziemy mieli pogrzeb Najmana. Z drugiej strony Najman ma tą przewagę, że wie co to znaczy mieć oklepany ryj, a Pudzian nie zna jeszcze swej odporności na ciosy.

[...] wartosc tego co spozywasz, a wiec ile ( srednio) spozywasz bialka, ww, i tluszczy), zacznij stosować dobry plan treningowy... i wczuwąc się w swoj organizm ( co to znaczy? dla mnie to tez byl problem, wczuć sięw jego reakcje ale dal mnie pomocnym bylo stwierdzenie ze wszystko jest dobrze dopuki masz ochote cwiczyci i trening nie [...]

Sorry ale moze mi wytlumaczyc co to znaczy ta progresja to znaczy ze najpierw mam robic 12 powtorzen pozniej 10 a pozniej dwa razy po 8??

co to znaczy nieliczona :D ? prosze się poprawić "podrzut i wyciskanie sztangi " to jest podrzut :D zarzut + wyciskopodzut = podrzut ( clean and jerk) albo clean and press

[...] i odpornosci na techniki wiekszosc osob zapewne podpiera się popularnym artykulem Roya Harrisa, ktory wrzucany byl tutaj wielokrotnie i nie ma sensu go cytowac. Co to znaczy "dopięcie" techniki? Jak rozumiem "dopięcie" to moment, w ktorym przeciwnik nam odklepuje, ewentualniw w ktorym od odklepania dzieli go chwila. [...]

[...] chyba jak leci z atlasu cwiczen. Po co az tyle cwiczen np. na triceps czy biceps? Stanowczo za duzo podorzucales, bez wiekszego pomyslunku, czemu np nie ma w cw plecow podciagania na drazku? Dieta: narazie nie Co to znaczy na razie nie? Radze odwiedzic dzial odzywianie, poszukac poczytac - i zaczac ja stosowac. I ZACZNIJ CWICZYC NOGI!!!!!!!!

Jakoś tak nienaturalnie mi się wydaje trzymać pięść pionowo. No ale spróbuję. A co to znaczy, że miałeś rozwalony ? I co z nim zrobiłeś ? Lekarz to dla mnie ostateczność. Z tym nadgarstkiem (przesadziłem na siłowni) to było tak, że poszedłem i pierwsze pytanie padło, czy mam zdrowy żołądek ;). Myślę sobie, jak trzeba to trzeba, będę jadł jakieś [...]

[...] ? gdzie tylne aktoony barkó w czym ma ci pomóc te podciąganie sztangi ? Kaptury: 1. Szrugsy ze sztangą lub hantlami 4 x max liczbie pow. (po co to tak rozdzielać) Co to znaczy maks l pow ? w granicak 20 bedzie ok Czwartek - PLECY + BICEPS Plecy: 1. Martwy ciąg 3 x 12,10,10 2. Wiosłowanie sztangą 3 x 10,10,10 3. Ściąganie wyciągu dolnego 3 x [...]